一到冬天就鼻塞，很有可能是由于天气寒冷、干燥导致鼻黏膜充血，鼻甲肥大，会出现鼻炎的症状。

如果症状轻微，平时可以注意多加保暖，注意戴口罩，注意保持鼻腔的湿润，平时，注意休息睡眠，避免熬夜，避免劳累，避免辛辣、刺激的食物，禁烟酒，放松心态，注意保暖，预防感冒。如果症状比较明显，出现了明显的鼻塞、打喷嚏、流鼻涕的症状，可以到耳鼻喉科进一步检查，完善鼻内镜检查、鼻窦ct检查，通常对症可以口服鼻炎药物，比如依巴斯汀片、氯雷他定片，或者西替利嗪片等，选择一种就可以，可以配合外用鼻喷剂，比如常用的辅舒良鼻喷剂、内舒拿喷鼻剂或者顺妥敏鼻喷剂，日常生活中，也可以外用生理性海盐水鼻喷鼻剂，或者鼻腔冲洗器，改善改善鼻炎症状。