乳腺结节可以考虑多吃水果蔬菜、海带、丝瓜、香菇，药物可以考虑吃点活血化瘀，散结消肿，疏肝解郁的中成药，比如乳癖消、乳灵片、小金丸、逍遥丸等这些对于缓解乳腺增生引起的乳腺结节有一定效果。

乳腺结节更重要的是应该动态随访，建议半年左右复查一次乳腺彩超。平时养成良好的生活习惯，如果在动态随访观察过程中，乳腺结节有增大，或者乳腺结节彩超提示四类以上的，这种情况下最好考虑外科手术切除，避免以后进一步恶变形成乳腺癌。平时注意不要辛辣煎炸油腻饮食，不要熬夜上火，多运动锻炼，保持睡眠充足，心情舒畅。