跑步一般来说很难改善耳鸣。

患者如果是传导性耳鸣，这种大多数与中耳炎等因素有关系，这个时候跑步对病变缓解，实际上没什么太明显的帮助。

有的患者如果是耳道耵聍所诱发的耳鸣，这种时候跑步反而会加重耳鸣。

跑步的时候，导致耵聍与鼓膜的摩擦加重，更加的明显。

如果患者是神经性耳鸣，这种情况跑步其实也没什么效果。

这种耳鸣出现，主要与患者内耳供血不足，内耳微循环不佳有关系。

跑步的话也很难达到促进耳部供血的。

患者如果出现耳鸣，通过跑步来治疗这种没有确切的依据。

当然了，如果出现耳鸣的时候，适当的注意休息，避免上火，避免熬夜，积极的治疗原发性疾病，保持良好的心态，有可能对耳鸣有一定的帮助。