这个情况多见于肠道功能紊乱、胃食管反流病、消化不良，可以口服胃动力药物如多潘立酮、莫沙必利，消化酶制剂如多酶片、复方消化酶，抑制胃酸分泌药物如雷贝拉唑、奥美拉唑有助于症状的缓解，需要在医生的指导下吃药，不要自己乱用药。

平时要多注意饮食和生活方面的调理，要少吃多餐，饭只吃七分饱，早上要吃的有营养，中午要吃饱，晚上要吃少，不要吃夜宵。饭后需要适当的活动，比如散步半个小时，助消化。平时少吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，多吃一些健脾的食物，比如红枣、木瓜等。