乳头发痒的年龄可能适合乳腺增生、内分泌混乱有关系。如果瘙痒比较厉害最好及时体检乳腺彩超综合评估一下，必要时可考虑吃点活血化瘀、散结消肿、疏肝解郁的中成药，比如乳癖消、乳宁片、小金丸、逍遥丸等，这些对于缓解乳腺增生引起的症状有一定效果。

平时还需要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜上火，不要辛辣、煎炸、油腻饮食，可适当多吃水果、蔬菜、海带、丝瓜等。平时尽量不要吃避孕药或者做人流，少吃蜂蜜、咖啡、可乐等，需要注意不要使用含有雌激素的化妆品或者保健品。