如果断奶以后一个月还没有正常来月经，这是因为体内激素还没有恢复正常的水平，所以月经没有按时来到，这种情况下可以先服用一些药物进行催经，建议可以服用益母草颗粒或者逍遥丸都可以帮助调理月经，有活血化瘀的作用。

另外还建议可以服用一些红糖水或者阿胶汤，可以帮助促进血液循环，帮助调经，在月经期间一定要注意保暖，不能吃寒凉的食物，不然容易会造成宫寒的情况出现，另外还有可能会导致月经出现血块或者月经期间腹部疼痛的情况，所以饮食需要注意控制，还有一定要注意卫生要做好。