拜半月板1度损伤的愈合时间，往往在一个月左右。具体每个个体表现差异，以及愈合情况不一样。

1度损伤，往往是急性损伤中较弱以及慢性退行性病病变降落。此类患者，往往可以通过制动，避免剧烈活动，适当的热敷、理疗以及非甾体抗炎药或者活血化瘀药物的治疗帮助下，往往可以达到很好的临床愈合。一般原则上，一个月内，一定要避免剧烈运动，以静养为主。