脖子落枕，睡觉是需要枕枕头的，可给予正平常的大概八公分左右的枕头。

在日常生活中，落枕往往是由于睡觉时颈椎受凉或者长时间的保持一个不良的姿势所导致的颈肩部肌肉韧带紧张、疼痛。

出现上述症状可就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊，给予完善颈椎正侧位片以及颈椎核磁共振等辅助检查，排除颈椎间盘突出颈椎病的情况。

治疗上以局部热敷，针灸，烤灯照射，颈托固定，必要时可进行局部扶他林软膏涂抹，口服非甾体消炎止疼药物等对症治疗，疼痛缓解后，加强颈肩部肌肉韧带锻炼活动。