宝宝如果贫血，正在哺乳期的妈妈可以适当的多吃一些瘦肉、猪肝、猪血、红枣、黑木耳、花生等含铁量比较丰富的食物，也要多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜等。像草莓、猕猴桃等都含比较丰富的维生素C，可以促进铁的吸收。

一般来说，纯母乳喂养的宝宝出现贫血一般都是因为妈妈的饮食中含铁比较少，可能与她们偏食、挑食有比较直接的关系。在哺乳期，妈妈吃东西一定要荤素搭配，不要挑食偏食，暴饮暴食，而且也要注意平时一定要保持愉悦的心情。