右边腰疼通常是由于腰部肌肉出现劳损而引起的。

腰部肌肉劳损会使局部的乳酸等代谢产物代谢速度减慢，并且由于腰肌劳损会引起肌肉僵硬，在持续发力时也会导致肌肉的微小损伤。对于腰部疼痛的治疗首先需要避免不良的生活习惯，例如，久站、久坐以及腰部同一个姿势保持时间过长。随后，可以通过佩戴腰围给予腰部辅助支撑，使得腰部肌肉得到一定的放松。再次，可以通过热敷和拉伸的方法来进一步放松腰部肌肉。热敷可以采用55摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋，在腰部进行持续15至20分钟的热敷。随后，可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程。选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。