湿气重有可能会出现便秘的状况，并且还会伴随有口臭，头发油，身上的油脂分泌旺盛等。对于此类状况的出现，原因大多数是由于肥胖，长期的不运动，或者是高脂饮食所导致的，体内堆积之后形成湿气。治疗上，一方面，通过调整饮食结构，清淡饮食为主。同时，增加活动量，控制体重。最后可以用一些中药进行调理，来改善湿气的状况。当然，也可以用一些食疗，如一些红豆或者是薏米。