躺着后背痛，通常情况下是由于长时间的久坐、久站、持续弯腰以及长时间受凉了所导致的肌肉的疲劳，或者慢性缺血产生的无菌炎症。

那么通常情况下，我们需要通过改变日常的方式，避免长时间的一个姿势，每半小时调整一次，同时给予局部的热敷，每次10到15分钟，然后适当的理疗、按摩以及口服非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显缓解，如果长时间的出现这种情况，我们需要去医院腰椎的磁共振检查，以判断其是否是由于腰椎间盘突出症所引起，给予高层加地塞米松加营养神经药物，以及绝对卧床三周一般5到7天，可以明显缓解，严重的可能需要手术治疗，行椎间孔镜手术或者人工椎间盘置换手术。