胃胀气可以顺时针揉肚子，促进胃肠蠕动，改善胃胀气等不适症状。要注意饭后适当的活动活动，如散步半小时。也可以促进胃肠道蠕动，改善不适症状，同时要注意。避免吃太饱太急过多摄入刺激性饮食，会导致不适症状的出现。如果持续不缓解再需要积极的挂号消化内科专科治疗，通过促胃肠蠕动药物，如多潘立酮、莫沙必利、西沙必利、健胃消食片、依托必利等药物对症治疗，缓解不适症状，必要时可以通过胃肠菌腹部ct等相关检查，明确病变从而针对性治疗。