月经期间不建议练瑜伽的，因为很多瑜伽动作幅度都比较大，而且运动量也很大，可能会影响月经的，有的人会导致月经血逆流进入输卵管、盆腔，这种情况是有危害的，容易导致输卵管炎症、盆腔炎症，甚至是子宫内膜炎、盆腔炎等等，严重的会影响到以后的月经和怀孕，所以，月经期还是以休息为主，想锻炼的话也是做一些比较轻的动作，防止经血逆流，防止身体疲劳等等，月经期也算是生理期，日常生活是没有影响的，注意卫生，注意饮食，别吃辛辣、生冷食物，避免剧烈运动更不能负重，只要这些做到了月经就没问题的。