绝经后乳腺增生，需要注意及时到正规医院甲乳外科或者乳腺外科就诊，让医生通过体检检查或者辅助检查来判断乳腺增生的严重程度。

医生体检主要是触诊，通过触诊来评估乳腺增生是否合并有乳腺结节，如果乳腺结节比较严重的，需要进一步做乳腺彩超和乳腺钼靶评估一下解决的具体性质，绝经后乳腺增生疼痛比较厉害，也可以考虑吃一些中成药来缓解症状，这些中成药主要是活血化瘀、散结消肿的作用，包括小金丸、乳癖消、逍遥丸等，这种绝经后乳腺增生主要还是要依靠自己保养，比如保持心情舒畅、不要生闷气、多去运动锻炼。