夏天由于温度过高，身体就感觉浑身没劲，这是正常的现象。

第一点:纠正不适当的睡姿，调整合理的睡眠姿势，选择适当的枕头；

第二点:必须有充足的睡眠质量，保证充足睡眠才有可能消除颈部疾病；

第三点:建议吃些清淡的食物，低油脂、低糖、低盐的食物。每天食物不要剩，不要吃剩饭剩菜。

第四点:每天吃些新鲜的水果蔬菜，适当喝些小米红豆煮的粥，经常保持锻炼身体。