髋关节滑膜炎是不建议继续跳舞的。

跳舞会导致髋关节应力增加，会对滑膜产生刺激，引发滑膜的增生变性，导致炎症加重。会出现髋关节积液引发酸胀、疼痛、活动受限等相关的表现。患者可以考虑一些对症干预的缓解方法，比如口服一些改善微循环的药物、非甾体消炎药，或者是具有活血舒筋通络作用的中成药。患者还可以选择一些物理治疗的方式，如低频脉冲、磁疗、干扰电、超声、红外偏振光等方式，可以进一步的减轻炎症，控制滑膜的增生变性，进而减轻相应的症状。