手和脚的骨头有酸痛的情况，可能是因为手和脚有一些运动劳损、劳累过度等原因所造成。因为很有可能是因为内科的某些疾病，常见的痛风或者类风湿性关节炎都有可能产生手脚的骨头酸痛、肿胀、活动受限的情况。

可以去医院骨科拍手和脚的的X光片，看一下有骨质增生的程度，也可以再查一下心脏肾脏功能，看一下有没有痛风，有没有一些风湿类风湿的一些问题。平常要注意休息。避免用力过度，容易产生筋膜炎、肌肉拉伤或者骨质增生等相关的问题。