脖子侧面按压疼痛往往是由于长时间的低头伏案工作，颈椎长时间的保持一个姿势，以及颈肩部局部受凉等原因所导致的颈部肌肉韧带筋膜炎，肌肉韧带紧张有关系。

出现上述疼痛需给予改变生活方式，避免长时间的颈椎保持一个姿势，避免长时间的低头伏案工作，局部可使用热毛巾进行热敷或艾灸进行治疗。起到促进血液循环的作用，疼痛较重者可给予涂抹扶他林软膏。在疼痛缓解后逐渐加强颈肩部肌肉韧带的锻炼、游泳、慢跑、羽毛球等锻炼方式为主，在锻炼前后需给予适当的热身，避免颈部肌肉韧带拉伤。