月经血不红主要是由于贫血引起的，或者是意外受凉引起的月经不调。

如果是贫血引起的，建议根据化验血常规来判断是缺铁性贫血，补充铁剂，补充蛋白来纠正。如果是受寒引起的月经颜色淡。不红，有可能是受凉引起月经改变。这种情况建议中药调理。同时要注意保暖，来月经时不要吃凉的，不要吃冷饮，注意保暖。同时还要注意保持心情舒畅，防止引起月经不调。同时要注意卫生，在经期一定要注意禁止性生活，防止引起经期的感染，注意休息。