韧带损伤以后，建议多补充一些草莓、香蕉、苹果等维生素含量高的食物、蔬菜以及水果，这种维生素的摄入，有利于韧带软组织损伤，早期的恢复。

同时，建议多补充一些高纤维的食物，也有利于促进韧带软组织损伤的修复。韧带损伤以后，首先应该做的是减少不必要的活动，休息，对韧带损伤部位进行必要的有效的固定，这有利于韧带早期恢复，同时，需要根据韧带损伤的具体情况，来决定是否行保守以及手术治疗。多数情况下，轻微的韧带损伤，都可以选择保守治疗。