静脉曲张性外痔，想要消除，首先要养成良好的生活饮食和排便习惯，包括不吃辛辣刺激的食物，不喝酒，不久坐久站，不过度劳累。

晚上可以温水坐浴，泡泡屁股，促进肛门局部血液循环，也可以做做提肛运动。排便时，要注意不看手机，尽量缩短排便时间。要多吃水果、蔬菜、软化大便。可以外用痔疮栓、痔疮膏或者口服地奥司明或者迈之灵等，促进肛门静脉血液循环。最后一步，如果经上述治疗后，均没有明显的缓解时，可以考虑手术治疗。