坐月子排恶露，可以吃益母草颗粒生化丸等，有助于恶露的排出。

想要恶露尽快排出，可以多给宝宝吸吮乳头，会引起反射性的子宫收缩，使体内的瘀血排出。还可以喝红糖生姜水，红糖生姜水具有暖宫驱寒，还可以活血化瘀，能够促进恶露的排出，有利于子宫的修复。平时可以顺时针的按摩腹部和子宫，能促进腹部和子宫的血液循环，有效的把体内的瘀血排出，还可以吃莲藕，也是可以把体内的瘀血排出的。