目前月经没有到来，首先需要排查是否怀孕，可以先用验孕棒也能到医院做抽血检查，抽血检查会比验孕棒更加的准确。

如果没怀孕，可以先服用药物调理月经。建议口服益母草颗粒或者是乌鸡白凤丸。这段时间要注意卫生，注意饮食的均衡，腰部有疼痛，可以先进行局部的热敷，热敷可以促进血液循环就可以缓解疼痛的。在月经期要注意做好保暖，注意卫生。如果不注意保暖，容易会导致宫寒。不注意卫生就容易会感染一些妇科疾病。等月经干净后可以喝一些当归红枣茶，可以帮助进行调理的。