半月板损伤之后在家进行理疗，可以选择在膝关节周围进行热敷或者进行中药封包治疗，可以自行购买中药封包仪进行。

当出现半月板损伤之后，一般会有膝关节部位明显的肿胀疼痛，严重时会伴有膝关节功能障碍，因此受伤之后要先到医院的相关专科，完善膝关节的体格检查以及核磁共振检查，明确半月板损伤的具体情况，对于1度和2度的半月板损伤，多是半月板内部的退变，这种情况可以进行保守治疗恢复，通过早期的卧床休息，口服活血化瘀，消肿止痛，营养软骨的药物治疗，一般恢复良好。如果是3度的半月板损伤，大多伴着半月板不同程度的撕裂，这种情况需要通过手术将半月板进行部分切除或者修补之后才能够慢慢恢复。