生完孩子坐月子腰疼有可能是由于着凉、劳累等不良刺激所致。

生了孩子以后，女性的身体比较虚弱，一定要避免着凉、劳累、剧烈活动等不良刺激。要注意多休息，保证充足的睡眠和良好的心情。坐月子期间在饮食上要增加营养，多进食富含蛋白质的食物，比如各种肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品等等，还要适当的补充粗粮、干果以及新鲜的水果和蔬菜，这样才能够做到营养均衡全面。还要多喝各种汤类，如鱼汤、鸡汤、排骨汤等等。煲汤时可以适当的加入补血、补气的食材。合理的膳食能够促进产后身体的恢复，并且能够增加乳汁的量。