生理期腰酸有很多种途径可以用来治疗，首先可以考虑中药的口服，中药主要是根据患者的舌苔脉象辨证分型来开药的，而中药主要是一些补肾的中药，能够起到缓解腰酸的作用。

另外经期腰酸胀月经前就开始治疗，这样效果会比较好，比较厉害的时候也可以考虑针灸推拿的方式，针灸推拿再做局部穴位的时候要注意月经量的情况，如果月经量特别多的话，还是要避开某些穴位。

另外，在生理期要注意不要过度的劳累，可以适当的休息，同时注意腰部的保暖。如果腰酸的比较严重，也要看看有没有腰椎疾病的存在比如说腰椎间盘突出等等。