血糖偏高的患者，我们三餐最好选择的就是米饭、馒头、花卷大饼，配合着多食用一些绿色蔬菜，每天的蔬菜量达到一斤左右。同时，一定要注意蛋白质的补充，尤其是优质蛋白，每天可以摄入一个蛋清或者以及一盒牛奶，一盒牛奶的重量在250毫升左右，同时，一定要注意不要喝粥、油炸的食物、油腻的食物，以及腌制的食物，这些食物能够导致血脂高血糖高。同时注意规律的监测血糖从饮食控制加上规律的运动，尤其是饭后的有氧运动，在20到30分钟左右，这样的话，我们很快能够把空腹血糖及餐后血糖，控制达标，注意如果血糖仍不达标，可以考虑根据体型是否超重或肥胖家用一些降糖药物，比如二甲双胍。