肩膀僵硬紧绷，往往是由于肩周炎以及局部肌肉韧带无菌性炎症有关。

肩周炎主要是由于慢性退行性病变以及局部受凉所导致的肩膀周围的肌肉韧带，滑囊，关节囊，肌腱等粘连性的无菌性炎症。会引起局部的疼痛合并活动受限，活动受限，主要是以外展上举活动受限为主，在治疗上主要以功能锻炼配合物理治疗为主。物理治疗主要包括局部热敷，推拿按摩，烤灯照射，促进周围血液循环，疼痛较重者可口服西乐葆等非载体消炎止痛药物。疼痛缓解后加强肩关节周围的功能锻炼。