站时间久了，腿肿，通常是因为静脉回流受阻而引起的静脉血管内的血液其中的水分渗出，而伴发的水肿。

对于这种情况的处理，首先，就是要避免久站久坐等下肢处于低垂位的体位，随后，如果有条件，可以进行平躺，将下肢垫高，高度要高过心脏，这样通过重力的作用，就可以使腿部的血液和渗出到组织之间的组织间液快速的回流入心脏，这样可以减少腿部的水肿。另外，还可以通过踝泵的训练，来促进下肢水肿的消散，具体踝泵的训练方法，可以参照网络踝部训练视频，跟着视频，注意动作要领，来进行踝泵练习。