怀孕30天腰疼，如果没有下坠疼，主要是由于激素水平升高，引起盆腔组织充血引起的。

如果出现这种情况，一定要注意休息，避免剧烈活动。在怀孕早期。一定注意按时检查，检测激素水平Hcg孕酮情况，只要孕酮升高，hcg翻倍正常，按时观察就行在停经35天的时候，做B超检查，确诊宫内孕，排除宫外孕。停经42天的时候做B超检查，确定有胎心搏动。只要有有胎心波动才是正常妊娠，同时要注意保持心情舒畅。避免剧烈活动，注意休息，不要熬夜，放松心情。