胳膊剧烈活动以后酸痛，需要立刻停止活动，局部可以适当制动，可以采取热敷的方式促进血液循环，改善酸痛症状，也可以外用一些活血化瘀的药物贴敷，起到对症治疗的作用。运动以后，局部酸痛都是由于剧烈的运动导致机体无氧代谢增加，酸性代谢产物乳酸的大量堆积，导致肌肉的酸痛，出现这种情况以后，需要适当的停止剧烈运动，局部可以理疗、热敷等方式减轻肌肉的酸痛症状，促进酸性代谢产物的吸收代谢，一般来讲，1到2周左右的时间，酸痛就可以好转，一般不需要进行特别的处理。