在出现半月板损伤之后，如果是1度或者2度的损伤，一般可以进行保守治疗恢复，通过早期的绝对卧床休息，在局部外用云南白药喷雾剂或者口服活血通络止痛以及营养软骨的药物治疗，如大活络胶囊、活血舒筋汤、氨基葡萄糖片等等，一般恢复良好。

在卧床休息2到3周之后可以尝试下地负重行走，在2到3个月时能够完全恢复。如果是3度的半月板损伤，则很难完全自己恢复，这种情况需要到医院的相关专科进行手术治疗，通过手术将半月板进行部分切除或者修补之后才能够完全恢复。因此再出现半月板损伤后，应该先到医院的相关专科，完善膝关节的体格检查以及核磁共振检查，明确半月板损伤的具体情况后再进行进一步的对症治疗。