中暑的症状可以表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、发热、腹痛、腹泻，严重的还可以出现意识障碍、昏迷。中暑缓解方法，首先需要及时的脱离高温，高湿环境，转移到通风阴凉处，用冰毛巾擦身，风扇，加快散热，可以服用藿香正气水，十滴水，能缓解症状。

轻症者可以逐步的好转，但是如果是症状比较重，上述处理治疗之外，还要及时到医院就诊，必要的情况下进行物理降温，比如冰毯、冰帽、氯丙嗪异丙嗪冬眠疗法，以及冰盐水灌肠，同时要积极的预防和治疗相关的并发症，解救生命危险。