玉米是深受大家喜欢的一种食物，多吃玉米有很多好处。玉米可以为我们机体补充丰富的烟酸，预防癞皮病。玉米中还具有调和开胃的作用，从中医食疗的角度讲，玉米入胃经对于脾胃虚弱，出现食欲不振的症状，适当的吃玉米能够起到一个很好的开胃的作用，可以增加食欲。另外，玉米还具有利水消肿的作用，对于小便不利造成的水肿，我们可以通过食用玉米，通过其利尿的作用可以起到一个缓解水肿的作用。

但是玉米属于粗粮，虽然具有抗衰老、抗癌等很多很多的作用，但是，相对来说玉米是比较难消化的，如果说脾胃虚弱或者有胃病的人，消化功能不好，最好还是少吃玉米，可能会引起胃部不适的症状。