经常上火的人，可以喝绿茶，淡竹叶茶，菊花茶，金银花茶，决明子茶。

上火是由于人体阴阳平衡失调的一种表现，由多种因素所引起。长期处于特别冷或者特别热的环境中的长时间的脾气暴躁或者精神压力过大，不良的生活习惯，饮食习惯，都是导致上火的因素。平时，要规律的生活，规律饮食，并且一定要保持充足的睡眠，避免熬夜、劳累。要保证心情的舒畅，可以适当的运动，增强机体的免疫力。除此之外，还可以多喝一些温开水，能够促进身体的新陈代谢，缓解上火引起的不良症状。