胸肌拉伤之后，建议可以吃一些活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复。如大活络胶囊、瘀血痹片、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。在出现局部拉伤之后，早期建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。在受伤部位，可以外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以在局部进行一些相关的理疗，以起到舒筋通络止痛的作用。如中药封包治疗、磁热疗法等等。如果经过自行治疗后，局部症状仍无明显缓解，建议可以到医院进行进一步的处理。