跑步能够帮助改善便秘。

可以促进胃肠道的蠕动性，有利于便秘的恢复，但并不能够达到完全的恢复。还是需要配合一些其他的方法共同进行联合性的治疗。饮食方面注意多吃蔬菜和水果，养成多喝水的习惯，同时还是需要合理应用一些调理胃肠功能的药物，例如双歧杆菌等进行治疗。也可以加用一些润肠通便的药物。保证良好的情绪，才能够有效快速好转。