女孩子便秘主要就是适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果是最好的。可以适当多吃一些香蕉，同时也要养成多喝水的习惯，多喝一些果汁或者是蜂蜜水。如果长时间得不到良好的恢复，也可以适当的加用一些促进胃肠蠕动的药物以及增加胃肠动力的药物进行联合性的治疗，经常对腹部进行按摩，也有利于恢复。饭后也要注意，经常进行活动。