爬完山后腿疼，一般缓解时间需要三天到一周左右，建议同时进行一些对症处理，能够促进疼痛的缓解。

常用的方式有以下几种，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。如果疼痛比较严重的，需要口服及外用消炎镇痛类和活血止痛类药物，常见的有布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数的疼痛，经过上述处理后，均能够得到缓解，如果没有缓解，需要及时前往医院进行就诊检查。