舌头经常上火，考虑是有心火上炎，或者是肝火胃火的情况所致的，因此可以适当的食用一些清火的药物来调理，例如，清胃丸，清胃黄连丸，龙胆泻肝丸，黄连解毒片，黄连上清丸，丹栀逍遥丸，左金丸等。平时要注意休息，不要熬夜，保持作息规律。可以适当的进行一些体育锻炼，例如爬山，慢跑，骑自行车，游泳等。在饮食上可以适当的多食用荷叶粥，百合粥，莲子粥，绿豆粥等，也可以用金银花，桑叶，菊花，薄荷，蒲公英，栀子，芦根，竹叶等煮水喝或者泡水喝。