这样的情况，最常见的是胸背部筋膜炎以及腰肌劳损等情况引起的疼痛，还有一些泌尿系的结石也会引起腰背部的疼痛，所以要根据疼痛具体的位置程度、患者的年龄、病史多种的情况来考虑具体的病情。

如果有明显的疼痛，要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及x线、核磁、CT的检查来明确具体的诊断，如果考虑有泌尿系的结石，也可以进行泌尿系的彩超的检查。如果是反复很久的腰部疼痛，有长时间久坐、搬运重物，以及腰部过屈过伸运动。这样的情况，最常见的就是腰肌劳损，首先要去除病因，避免劳损，等到腰部疼痛症状缓解后可以适当的做一些小燕飞、五点支撑等运动，增加腰椎的稳定性和腰背部肌肉的强度。