小孩上火发烧，饮食应该以清淡为主，如以粥汤之类的为主，这样更能适合孩子发烧的体质。常吃的可以有烂面条、米粥、各种蔬菜汤、鸡蛋汤，避免吃过油的、过甜的、过咸的、过硬的不好消化的这些食物。除了吃的以外，应该注意多喝水，也可以多喝汤，多喝果汁，这些都能够补充水分。多吃水果也有补充水分的作用，发烧时补充足够的水分。退热药物或者自身调节，能够有效地把体温控制下来，否则缺水了会有体温下降比较困难，这样一个情况在医学上有一个词儿叫做脱水热，也就是说不发烧、脱水就会导致小宝宝的发热，那发烧的孩子脱水，体温不好降低。