用生姜水泡脚并不具备明显的祛湿的作用。

因为湿气在中医的角度来讲是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的，而生姜主要是能够起到暖胃散寒的作用，并不具备明显的祛湿效果，但是用生姜泡脚可以调节脚底的脏腑反射区，可以调节脾胃功能，对于湿气还是有一定帮助的，只是这种效果比较弱。可以通过以下的方法去湿，比如药物可以用参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、祛湿颗粒、二陈丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。另外，平时还应该多到户外运动，通过运动增加代谢，有利于祛湿。饮食上也要清淡，可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。