如果偶尔吃一次便秘果，可以帮助人体润肠通便，没有副作用。

不过要是经常服用大量的便秘果或者终生依靠便秘果润肠通便，会有相当大的副作用。便秘果有刺激胃肠蠕动的作用，长期大量食用会导致胃肠蠕动速度加快，渗透性腹泻的效果会明显增加，如大便稀或者水样的大便等。便秘果能促进胃肠蠕动，但不能保证人体对有机物的正常吸收和消化，特别是对维生素和微量元素的吸收和消化相对较慢。长期使用便秘果会引起继发性营养不良等副作用，长期服用大量便秘果会加重肝肾负担。