地贫补血首先对于孕妇来说可以多吃一些绿色的蔬菜和含铁量比较高的食物。

比如鸡蛋、牛肉、海带、豆制品以及动物内脏，例如鸡肝、鸡肾等。另外，还可以多吃一些富含维生素C的水果，因为维生素C有利于食物当中铁的吸收，而且铁离子可以促进以及改善地中海贫血的相关症状。莲子桂圆粥其补血效果也非常好，同时具有补心血、健脾胃的功效，帮助孕妇更好的补充所需要的营养。