累了，就感觉后背疼痛常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤、筋膜炎等。

如果是受凉、劳累、劳损或者是筋膜炎，需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合药物以及理疗等对症治疗。如果是拉伤或者是外伤，则需要在休息的基础上早期进行冰敷，后期进行适当的热敷，同样可以配合针灸、推拿、红外线等理疗的治疗，疼痛严重者需要口服及外用消炎镇痛类，或者是活血止痛类药物，大多数的疼痛经过上述治疗后，都能够得到一定程度的缓解。