便秘腹胀的调理方法为生活上要饮食规律，要定时养成排便的习惯，可以多吃一些少渣容易消化的食物。

肚子胀气便秘，还可以服用一些促进胃肠动力的药物，比如多潘立酮、莫沙必利、西沙必利这些药物都能够促进胃肠蠕动，加快食物的分解和消耗，从而减轻胃内产生气体。可以服用一些益生菌双歧杆菌来调节肠道的菌群，减轻肠道毒素，还可以服用一些乳果糖来软化大便，达到润肠通便的作用。