在出现左侧腰肌劳损后，一般会有腰背部明显的酸痛，以及活动受限，因此在腰肌劳损，急性发作时，要尽量多卧床休息，减少腰背部的过度活动。不要进行任何剧烈运动，如果局部的疼痛较严重，可以在腰部佩戴腰围保护，在疼痛部位，可以外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服活血通络止痛的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等，还可以在局部进行适当的热敷或者理疗，以起到舒筋通络止痛的作用。如中药封包治疗等等。