在床上躺久了腰痛，通常情况下，是由于长时间的久坐、久站，持续弯腰一个姿势所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，第二个，是由于腰椎间盘突出症所引起的。

我们需要去医院做腰椎的磁共振检查，以及x线片检查，以判断其具体的病因，以及疾病的严重程度，如果是肌腱膜炎，我们需要给予制动休息，然后局部适当的理疗、按摩、热敷，每次10到15分钟，一天3到4次，同时，改变日常的生活方式，避免长时间的一个姿势，每半小时调整一次。同时，给予口服非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显的缓解，如果是腰椎间盘突出症引起的，轻度的，给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，严重的，需要行手术治疗。